私は薄毛で悩んでいる40代男性です。薄毛対策としていろいろと調べてみると、髪はケラチンというたんぱく質でできていますから、豊かな髪の育成には肉類や乳製品などのタンパク質を多く摂ることがまずは欠かせません。しかし食べ物に含まれるたんぱく質から髪を生成する上でどうしても欠かせないのが亜鉛であることがわかりました。亜鉛といえば牡蠣などに多く含まれていることで知られていますが、決して安い食材ではありませんし、毎日食べるという訳にもいきません。そこでサプリメントで亜鉛を補うことを考えました。亜鉛サプリにも様々な商品が販売されていますが、私が購入したのはドラッグストアで販売されている、2か月分で5百円程度の価格のものです。こんな安いサプリで果たして効果があるのかと疑問はありましたが、飲み始めて3か月程度経った頃から髪にコシがあり1本1本が太くなっているように感じました。男性の場合精子の製造に亜鉛が使われるため、射精すると亜鉛が消費されます。射精を多くする人は髪の育成に悪影響があることも考えられがちですから、ぜひ亜鉛サプリを飲むことをおすすめします。私も射精する機会が多くこれが原因で薄毛となっていたかもしれないのですが、確かに亜鉛は髪の育成に効果があります。てっぺんはげ